크레아틴 효과와 복용법(feat.탈모의 진실은?)

크레아틴 효과와 복용법

소개 크레아틴은 운동 성과를 향상시키는 데 도움을 주는 믿을 수 있는 보조제 중 하나로, 많은 운동 애호가와 선수들이 긍정적인 결과를 경험하고 있는 물질입니다. 근육량을 증가시키고 체력을 향상시키는 데 크레아틴은 유용한 선택입니다. 근육을 더욱 강력하고 발달된 상태로 만들어주어 운동 능력을 높이는 데 큰 도움이 됩니다. 이 글에서는 크레아틴 효과와 추천 제품, 복용법, 그리고 관련된 미신에 대해 … Read more

운동할때 도움되는 섭취하면 좋은 보충제 5가지

운동을 시작했다면 가장 먼저 찾아보는 것 중 하나가 단백질 보충제일텐데요. 단백질 파우더에도 여러 종류가 있다는거 알고 계셨나요? 과연 내 체질에는 어떤 단백질을 섭취하는게 좋은지 지금부터 아래 글을 통해서 알아보도록 하겠습니다. 1.단백질 보충제 운동 할 때 섭취하는 단백질 생각하면 가장 먼저 떠올리는 단백질 파우더 모두 들어보셨죠? 잘 모르시는 분들이 간혹 단백질 파우더를 먹으면 보디빌더 처럼 근육이 … Read more